Vodní terapie

Watsu ® a Oceanic Bodywork Aqua ® (OBA) patří mezi vodní terapie, které využívají působení vody o teplotě 34 – 36 ° C. Ošetření trvá 50 – 60 min., probíhá v nerušeném prostředí vyhřátého bazénu max. hloubky 1,2 – 1,3 m. Klient je po celou dobu nadnášen vodou a bezpečně podporován terapeutem tak, aby se mohl uvolnit. Terapeut masíruje a specifickými pohybovými figurami (které někdy svou ladností připomínají tanec ve vodě) jemně protahuje svaly, klouby pak rozmanitými rotacemi citlivě mobilizuje. Jedná se o celostní terapii, která se k člověku vztahuje dle principů tradiční východní medicíny, jež vnímá tělo nejen jako fyzický organizmus (svaly, šlachy, vazy, klouby, fascie), ale také jako energetický systém (meridiány, energetická centra). Ošetření tak probíhá unikátním způsobem, který umožňuje jedině práce ve vodě – neomezená prostorem ani gravitací. Zážitky volnosti pohybu, vznášení těla ve vodě, osvobození od zemské tíže terapeuticky ovlivňují všechny roviny lidského prožívání – tělesnou, emoční i spirituální.

Fyzická stránka působení vodní terapie je dána uvolněním nadbytečné svalové tenze, ale především zapojením tzv. parasympatického nervového systému, jež v těle zahajuje proces regenerace, hojení a návratu k rovnováze přirozených fyziologických pochodů.

Hluboké psychofyzické relaxace je dosaženo kombinací pomalých hladkých houpavých pohybů a pocitem beztížného plynutí, kterým se navracíme ke svým prvotním zážitkům klidu a jistoty plodu v děloze. Watsu má tedy i psychologickou rovinu působení. Její součástí je i empatický a bezpečný vztah terapeuta ke klientovi, který umožní naplňování jeho niterných potřeb – potřeby odpočinku, bezpečí, přijetí a respektu. Sycení těchto základních psychologických potřeb nám pak umožňuje spojit se se svým středem, zažívat pocity síly a kompetence, jež napomáhají posouvat se v životě dál, sjednocovat vnitřní konflikty, rozvíjet se jako celistvá osobnost bez zatížení citovými zraněními z minulosti. Motivací k další životní aktivitě nám pak nejsou prožité frustrace a snaha kompenzovat bolestné zážitky, ale nově objevený proces seberealizace: touha a schopnost naplňovat všechny dispozice naší osobnosti, radost z existence a zapojení do naplňujících vztahů.

Watsu je vhodné pro děti i dospělé. Zejména těhotným ženám nabízí mnoho příznivých efektů: uvolnění přetížených svalů zad a pánve, hluboký odpočinek od shonu a neklidu, hojivou regeneraci. Udržuje tělesnou pružnost a zvyšuje rozsah pohybu svalů a kloubů důležitých pro hladký průběh porodu. Díky vodní terapii je možné eliminovat vliv chronického stresu a únavy a také prohloubit pocit spojení s děťátkem.

Watsu je určeno nejen ženám, ale i mužům, kteří např. pro svou otcovskou roli a zvýšenou zátěž také potřebují psychickou odolnost a vyrovnanost. Je rovněž možné využít párového ošetření, kdy souběžně pracují dva terapeuti; společný vodní prožitek přináší jedinečný pocit napojení mezi budoucími rodiči.

Cena za vodní terapii: 1.400,- 

Bazény, kde pracuji:

Bazén Valnovka, hotel Valnovka, Benešovská 102, Kamenice – Ládví, Praha – východ

Termíny: pátek 21. 8. 2020 v čase mezi 8:30 až 21:00 h, pátek 18. 9. 2020 v čase mezi 8:30 až 21:00 h

Foto a mapa: http://www.valnovka-wellness.cz

Aquamarin klub Sluníčko, Jalodvorská 28, Praha 4 – Krč

Foto a popis cesty: http://www.aquamarin.cz

Bazén v Horoušánkách u Prahy (Praha-Východ), nutná doprava autem. Termín nejbližšího ošetření: sobota 29. srpna 2020.

Důležité organizační informace:

Jak se objednat: v případě zájmu o vodní terapii můžete volat pro bližší informace a volné časy v jednotlivých termínech. Pokud se nemůžete dovolat, znamená to, že pracuji s klienty. V tom případě můžete poslat SMS a nebo vzkaz na WhatsApp a já se Vám ozvu v co nejbližším termínu zpět – telefon 777 77 19 45.

Vzhledem k tomu, že pronájem a nahřátí bazénu musím závazně objednat několik týdnů dopředu, je třeba ošetření pro Vás zorganizovat s dostatečným předstihem. Sjednaný termín mohu rezervovat nejdéle 2 dny, během kterých je nutné ošetření zaplatit převodem na účet: 732 51 2001/5500 (do poznámky prosím uveďte své jméno, termín a čas ošetření). Není-li platba provedena, po 2 dnech rezervace propadá a je třeba sjednat termín znovu.

Storno podmínky: méně než 8 dní před termínem terapie není již možné platbu vrátit (bohužel ani v případě nemoci klienta), je jen možné převést ošetření na náhradníka (zajišťuje klient). Striktní storno podmínky vyplývají z poměrně značných finančních nákladů na ohřev bazénu.

Vstupní informace: před prvním ošetřením je nutné sdělit, zda klient nemá zdravotní omezení pro vstup do vody teplé 34 – 36 st. C, s jakými nemocemi se léčí (chronicky i akutně – viz seznam kontraindikací níže) a event. jaké léky užívá nebo zda prodělal vážné úrazy.

S sebou na ošetření: plavky (ženy nejlépe jednodílné), ručník, šampon, sprchový šampon, event. krém či olej na ošetření pokožky, vodu na pití (po ošetření je třeba zvýšit příjem tekutin), lehkou svačinu.

Před ošetřením: terapii není vhodné provádět po vydatném jídle, ale ani na lačno, před terapií si dopřejte lehčí svačinu a dostatek tekutin.

Příznivé účinky vodní terapie *

  • vztlak a teplo uvolňují svaly, klouby a oprošťují tělo od vlivů gravitace
  • teplá voda a její průběžná podpora jsou ideální pro uvolnění páteře, snižuje se tlak na obratle
  • pružnost a funkčnost páteře je dána jemnými svaly podél páteře, které (jsou – li udržovány ve fyziologickém napětí), udržují obratle na správném místě
  • napjaté svaly relaxují, ochablé se stávají silnějšími – dosahuje se tak fyziologické a funkční rovnováhy napětí ve svalech
  • uvolněné svaly mohou lépe vypudit zplodiny metabolismu a tím i bolest a únavu
  • snížené nároky na kyslík (projevují se při nadnášení vodou) napomáhají dýchání
  • uvolnění napětí v páteři a svalech odstraňuje přebytečný tlak na nervy a zlepšuje funkci celého těla a orgánů, které tyto nervy obsluhují
  • zmírňuje bolest
  • zrychluje povrchovou cirkulaci
  • zlepšuje a prohlubuje dýchání
  • zlepšuje držení těla
  • odstraňuje stres a úzkost
  • zlepšuje vnímání vlastního těla
  • zlepšuje spánek
  • zvyšuje energii a odstraňuje únavu
  • podporuje kreativitu

Kontraindikace vodní terapie *

  • horečka nad 37,7 °C
  • infekční onemocnění
  • nekontrolovaná epilepsie
  • selhání srdce
  • velké otevřené rány
  • dýchací obtíže (vitální kapacita pod 1500 ml)
  • akutní zánět močových nebo dýchacích cest
  • stomie střev
  • inkontinence
  • silná menstruace

    Relativní kontraindikace *  – poraďte se se svým lékařem v případech:

    • poruchy krevního tlaku – výrazně vysoký i nízký
    • srdeční problémy (angina pectoris, arytmie aj.)
    • roztroušená skleróza
    • intrakraniální krvácení
    • Bechtěrevova nemoc – ne v akutní fázi
    • závratě – porucha rovnovážného ústrojí
    • přecitlivělost na chlór
    • diabetes – teplá voda zrychluje metabolismus, je třeba dbát na dostatečnou energetickou rezervu organismu

* čerpáno z výukových materiálů pro WATSU terapeuty, autor: Gianni de Stefani

Jak vodní terapie vypadá?

Klienti se většinou shodují, že zážitek z WATSU není zcela možné popsat slovy, že je nutné jej zažít. Každé ošetření je jiné, stejně tak jako je každý člověk neopakovatelnou individualitou s jedinečnými potřebami. Watsu terapeut citlivě vnímá, v jakém stavu klient přichází a tomu přizpůsobuje způsob práce tak, aby z ní klient co nejvíce získal. Je na klientovi, zda-li si bude přát zařadit i pasáže pod vodou (předem vyzkoušíme, jak nasadit skřipec na nos a vysvětlíme, jak vypadá pozvolné a jemné zanořování pod hladinu).

Následující videa mohou zprostředkovat představu o vodních terapiích:

https://www.youtube.com/watch?v=Z2yDfZzTkAU&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=YjJRgimktUo&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=vBBe5dAISd8

https://www.youtube.com/watch?v=dnQEaSDNLuE

https://www.youtube.com/watch?v=kCK5ps-k9Gg

https://www.youtube.com/watch?v=KxHYPq3Bueo